来週から4月です。
春は出会いと別れの季節と言われますが、来週から新生活が始まる方や環境が変わる方も多いのではないでしょうか。
新たな出会いに胸を躍らせる一方で、環境の変化は知らず知らずのうちに心や身体に負担がかかり、疲れを溜めてしまうこともあるかと思います。
質の良い「食事・睡眠・運動」で休養をとることも大切ですが、隙間時間でできる簡単なストレッチをするだけでもリラックス効果があります。首を回す、背伸びをする等、仕事の休憩時間や寝る前の数分を利用して、上手に心と身体をリフレッシュしながら新しい環境を楽しみたいですね。
さて【Abeanary通信】を発行致しました。
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